Psychoterapia dla dorosłych

Każdej osobie, która zastanawia się nad podjęciem własnej psychoterapii albo po prostu chciałaby skonsultować się ze specjalistą w konkretnej sprawie, proponujemy konsultację.

Cel konsultacji

W Pracowni HUMANI proces konsultacyjny może obejmować od 1 do 3 spotkań wstępnych, których celem jest:

• dokładne zebranie wywiadu;
• omówienie z osobą zgłaszającą się problemu – często terapeuta proponuje wspólne zastanowienie się nad źródłem zgłaszanych symptomów i problemów, rodzaj wstępnego zrozumienia natury problemu i doprecyzowania go
• wspólne ustalenie celu ewentualnej psychoterapii i jej zasad.

Proces konsultacyjny służy obu stronom takiego wstępnego kontaktu – zarówno osobie konsultowanej, jak i terapeucie.

Osoba rozważająca podjęcie psychoterapii ma szansę głębiej omówić swój problem, zastanowić się nad nim oraz poznać możliwości pomocy.
Ma również okazję do porozmawiania z terapeutą i zastanowienia się, czy chce i może dalej pracować z tą właśnie osobą.

Konsultacja nie zobowiązuje do podjęcia pracy terapeutycznej, ale może być do niej przygotowaniem i wstępem.

Dla terapeuty czas konsultacji to szansa na wstępne zrozumienie natury problemu, postawienie wstępnych hipotez i – przede wszystkim – wybór najbardziej adekwatnej do danego człowieka i jego sytuacji metody pomocy.

W naszej Pracowni konsultację można mieć u terapeuty, który będzie dalej prowadził psychoterapią lub też skonsultować się u innej osoby niż terapeuta prowadzący.

Wszystkie informacje wnoszone przez pacjenta podczas konsultacji lub psychoterapii, objęte są ze strony psychoterapeuty tajemnicą zawodową.

Kontrakt terapeutyczny

Jeśli proces konsultacyjny zakończy się decyzją osoby zgłaszającej się co do podjęcia dalszej pracy psychoterapeutycznej, kończy on się ustaleniem tzw. kontraktu terapeutycznego, czyli umowy jaka definiuje zasady i ramy rozpoczynanej terapii.

Kontrakt terapeutyczny zazwyczaj określa: cel terapii, czas jej trwania, częstotliwość sesji, zasady odpłatności i odwoływania sesji oraz sposób kończenia terapii. Terapeuta stara się również omówić z osobą rozpoczynającą terapię, jej podstawowe założenia i to, na czym wspólna praca będzie polegała.

Niełatwo jest być w parze, zwłaszcza być długo i na co dzień. Moment, kiedy uświadamiamy sobie własne różnice, rozbieżność oczekiwań i poglądów oraz to, że porozumienie bywa bardzo trudne, często jest początkiem kryzysu.

W cyklu życia pary kryzysy są nieuniknione i stanowią niezbędny element rozwoju. Zazwyczaj partnerzy mają na tyle własnych zasobów i możliwości, aby poradzić sobie w dwójkę z rozwiązaniem bieżących trudności.

Zdarza się jednak czasem, że okazuje się to niemożliwe – wtedy jednym z możliwych rozwiązań staje się konsultacja psychoterapeutyczna, bywa że podjęcie wspólnej terapii.

W Pracowni HUMANI pracujemy z parami, które m.in.:

• próbują odbudować związek po zdradzie,
• mają trudność w adaptacji do dużej życiowej zmiany (narodziny dziecka, zmiana pracy, choroba, itp.),
• podjęły decyzję o rozstaniu, ale nie wiedzą jak je przeprowadzić,
• są w przewlekłym kryzysie z którego trudno wyjść,
• mają trudność z poczęciem dziecka,
• przeżywają trudności w pełnieniu roli rodziców.

Pracujemy z parami heteroseksualnymi i homoseksualnymi.

Każda para zgłaszająca się do naszej Pracowni rozpoczyna kontakt od konsultacji (od jednej do trzech), po którym możliwe jest podjęcie regularnej wspólnej psychoterapii.

Co to jest?

Psychoterapia grupowa to bardzo prężnie rozwijająca się obecnie forma pomocy terapeutycznej. Jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych form psychoterapii w odniesieniu do problemów natury relacyjnej (czyli na płaszczyźnie różnych związków).

W Pracowni HUMANI prowadzimy stacjonarne grupy terapeutyczne od początku powstania ośrodka. Praca grupowa prowadzona jest w nurcie psychodynamicznym.

Jak to wygląda?

Decyzję o dołączeniu do grupy terapeutycznej poprzedza konsultacja indywidualna czyli spotkanie, które ma charakter wywiadu diagnostycznego. To oznacza, że zanim dana osoba trafi na terapię grupową odbywa kilka spotkań indywidualnych, na których terapeuta przygotowuje ją do pracy grupowej.

Jeden cykl terapii trwa jedenaście miesięcy. Istnieje możliwość przedłużenia pracy terapeutycznej na kolejnych jedenaście miesięcy, jeśli zajdzie taka potrzeba. Grupa liczy od sześciu do dziesięciu osób, kobiet i mężczyzn. W pracowni HUMANI grupy terapeutyczne zawsze prowadzone są przez dwóch psychoterapeutów posiadających odpowiednie przygotowanie do tego rodzaju pracy.

W jakich problemach pomaga?

Uczestnictwo w grupie pozwala:

• uświadomić sobie różne aspekty swoich relacji z innymi ludźmi,
• poznać własne style i wzorce funkcjonowania w relacji,
• rozpoznać uczucia, jakie budzą w nas inni,
• uzyskać informacje zwrotne – dowiedzieć się jak jesteśmy odbierani przez innych.

Praca w grupie nastawiona jest na:

• głęboką pracę nad swoim osobistym sposobem funkcjonowania w świecie i z innymi ludźmi,
• obserwacje i refleksje nad sobą,
• badanie własnych ograniczeń i ich przekraczanie.

Grupy terapeutyczne w Pracowni HUMANI prowadzone są zawsze przez dwóch psychoterapeutów posiadających odpowiednie przygotowanie szkoleniowe do prowadzenia tego rodzaju terapii.

Wskazaniem do pracy grupowej są przede wszystkim rozmaite problemy w relacjach. Dotyczy to relacji zarówno rodzinnych, jak i zawodowych lub koleżeńskich. W kontaktach z innymi ludźmi często kierujemy się bardziej lub mniej uświadomionymi potrzebami i oczekiwaniami, które mają swój początek we wczesnych relacjach z ważnymi ludźmi. Na przykład fakt wybierania określonych osób na partnerów życiowych, trudności w budowaniu lub/i utrzymaniu związku, porzucaniu lub byciu porzucanym nie są działaniem przypadku lub pecha, a bardziej lub mniej świadomej wewnętrznej dynamiki danej osoby.

Dynamiki, którą dzięki pracy terapeutycznej można bardziej poznawać, a poprzez to zmieniać w kierunku lepszego i zdrowszego funkcjonowania z ludźmi.

Innym wskazaniem do pracy na grupie jest poczucie „zablokowania” w życiu – trudność w realizowaniu własnego potencjału, wycofywanie się z realizowania własnych celów lub poczucie niskiej energii życiowej.

Na czym to polega?

Terapeutyczna praca grupowa przypomina pracę na żywym organizmie – ten organizm to grupa, którą wspólnie tworzą wszyscy jej uczestnicy. Towarzyszy jej mnóstwo uczuć i emocji, a sposób w jaki dana osoba funkcjonuje w życiu i z ważnymi dla siebie ludźmi, na pewno odtworzy się w grupie terapeutycznej. Korektywne doświadczenie jakie grupa przynosi, to możliwość przyjrzenia się swoim problemom w bezpiecznych
warunkach – w obecności profesjonalnych terapeutów. Większa świadomość siebie i tego, co robi się w kontakcie z innymi ludźmi, to początek możliwej zmiany.

Grupa też stwarza na tyle bezpieczne środowisko, że jej członkowie mogą próbować nowych, innych sposobów bycia w relacji z innymi i sobą samym.

Sesja terapii grupowej odbywa się w stały dzień i o stałej godzinie raz w tygodniu.

Osoby decydujące się na pracę w grupie deklarują uczestnictwo w całym cyklu spotkań.

Kto to jest psychiatra?

Psychiatra jest lekarzem specjalistą czyli osobą, która ukończyła studia medyczne, posiada ogólną wiedzę lekarską oraz ukończyła specjalizację w zakresie psychiatrii. Lekarz psychiatra zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń lękowych i depresyjnych, zaburzeń nastroju, zaburzeń snu, zaburzeń poznawczych oraz psychoz.

Kiedy warto?

Konsultację psychiatryczną warto rozważyć, gdy:

• pojawiają się problemy z radzeniem sobie z emocjami, zbyt często reagujemy impulsywnie, nie radzimy sobie ze stresem;
• pojawia się smutek, przygnębienie, utrata radości życia, spadek zainteresowań, spadek chęci do działania, zaburzenia snu czy też myśli samobójcze;
• odczuwamy silny lęk utrudniający codzienne funkcjonowanie;
• pojawiają się problemy z pamięcią;
• jeżeli zauważamy wokół siebie zmiany, których nie potrafimy wytłumaczyć, mamy poczucie, że ludzie zaczęli być do nas wrogo nastawieni, odczuwamy poczucie zagrożenia.

Szczególnym wskazaniem do zasięgnięcia porady lekarza psychiatry jest sytuacja, gdy powyższe objawy utrzymują się przez dłuższy czas lub pogłębiają się.

Pierwsza wizyta u psychiatry

Na pierwszą wizytę u psychiatry należy zabrać dowód osobisty oraz, jeśli to możliwe, posiadaną dokumentację medyczną – zwłaszcza karty informacyjne z leczenia szpitalnego, wyniki badań diagnostycznych oraz konsultacji innych specjalistów. Dane z dokumentacji pomogą w określeniu aktualnego problemu. Ważne są także informacje o przyjmowanych wcześniej lekach oraz substancjach, na które jest się uczulonym.

Podczas pierwszej wizyty lekarz prosi o przedstawienie aktualnego problemu, jego istoty, czasu trwania, okoliczności pojawienia się.

Po zebraniu wywiadu i zapoznaniu się z całością dostępnej dokumentacji zwykle udaje się ustalić wstępną diagnozę oraz ustalić plan leczenia.

Czasem może zaistnieć konieczność wykonania dodatkowych badań diagnostycznych.

Planując leczenie lekarz przedstawia zalecany rodzaj terapii w zależności od stanu zdrowia. Dokładnie wyjaśnia na czym polega postępowanie lecznicze. Jeżeli zachodzi konieczność dobrania leków omawia, na czym polega działanie leku i jakie dawki należy stosować. Ustala terminy przewidywanych dalszych wizyt terapeutycznych.

Leczenie farmakologiczne, które może zalecić psychiatra, można łączyć z psychoterapią.